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贝贝瓜怎么吃

2024/4/10 11:19:21发布56次查看
1、配料:黑胡椒粉、椒盐、食用油适量,贝贝南瓜1个
2、准备新鲜贝贝南瓜一个,去蒂洗净擦干水分,切两半掏空中间的南瓜子,切成月牙状小块备用。挑选南瓜是选择手感粗糙有凹陷,表皮有独特的墨绿色,纹路呈现不规则浅绿就可。
3、烤箱上下火各175度预热5分钟,拿出烤盘铺上烧烤纸,纸上刷油备用。温度不宜过高,南瓜块不大,过高容易糊。准备一个空碗,倒入黑胡椒粉和椒盐,再将剩余的食用油倒入碗中,一起搅匀备用。这里也可将黑胡椒粉换成辣椒粉和孜然粉的调配,口感更像烧烤。
4、切好的贝贝南瓜依次码在烤盘中,中间留有大约3厘米左右的空隙方便翻转。间距根据情况调整,南瓜烤制的过程中流失水分,间距不宜过大。
5、用刷子在南瓜正反面均匀的刷上调配好的调味油,放入烤箱烤制15分钟拿出翻面继续烤制15分钟。南瓜用筷子扎透或用手按一下会软软的下陷,这算是烤好了,有硬块还需要继续烤制,直到全部变软为止。
6、拿出烤好的南瓜放凉后装盘即可食用。
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